怎么做苦瓜？菜谱推荐！

众所周知，苦瓜可是下火去火的佳品。但是很多朋友，却一提起苦瓜，就直皱眉头。觉得苦瓜太苦，难以下咽。其实不是苦瓜难以下咽，而是你不会烹饪苦瓜而已。那究竟怎么做苦瓜好吃呢？接下来，小编就带领大家好好去了解一下。

怎么做苦瓜

苦瓜拌辣肉

材料:苦瓜、瘦肉、红辣椒

做法:

1、将苦瓜、瘦肉、辣椒切片备用

2、用生盐将苦瓜片用力搓一下，待大部水沥出热油炒了装盘备用

3、将瘦肉及辣椒下锅同炒

4、炒好的辣椒瘦肉放到盘中苦瓜

苦瓜酿虾仁

材料: 苦瓜750克，虾仁500克，面粉、水淀粉各适量，鸡蛋1个，蒜瓣少许。

调料: 胡椒粉、味精各半小匙，盐、香油各1小匙。苦瓜酿虾仁

做法：

1.苦瓜切段去瓤，用水煮去苦味后沥干水;虾放入碗中，加鸡蛋、面粉、水淀粉、盐调匀，塞入苦瓜段，用水淀粉封两端。

2.油烧至六成热，放蒜瓣炸一下捞出苦瓜入锅，待苦瓜表面炸至变色捞出，竖放碗内，洒上蒜汁入笼蒸熟即可。

3.另起锅入油烧至七成热，将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开，加味精、水淀粉勾芡，苦瓜翻盘中浇汁，撒胡椒粉，淋香油即可。

素炒苦瓜

材料: 苦瓜2根，红辣椒适量。

调料:盐、味精各1小匙，糖5小匙，香油少许。素炒苦瓜

做法:

1.先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形，将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，切成片;红辣椒切丝。

2.烧热炒锅中的油，辣椒丝放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，炒约1分钟后，加入味精，翻炒半分钟熄火，淋上少量香油即可。

苦瓜清热降火，但是很多人吃不惯苦瓜特有的苦味，特别是清炒苦瓜时，如果处理不好，苦味会非常浓，影响口感及食欲。其实，只要在切好的苦瓜上撒一些盐，腌制一会儿并用清水过滤，很快苦瓜就不太苦了。

苦瓜烧鱼

材料:鲜鱼2条，苦瓜1条，姜2片，葱1根。

调料:

A:酱油1大匙，蚝油1大匙，白胡椒粉少许，糖1小匙，料酒1大匙。

B:豆豉半大匙，盐1小匙。

做法:

1.苦瓜切块后氽烫2分钟取出;葱切段备用。

2.鲜鱼擦干后抹少许盐，并用2大匙油煎至七分熟取出。

3.用2大匙油爆香姜片、豆豉后加入苦瓜快炒至香，再加入调料A，放入鱼，以小火焖煮约10分钟，最后加入葱稍煮即可。

苦瓜适宜热天患有痱子、目赤、喉咙痛、急性痢疾之人食用。适宜癌症患者食用。

苦瓜鸡腿

材料:苦瓜200克，鸡腿70克，菠萝100克。

调料:盐1小匙。

做法:

1.苦瓜洗净，去膜及子，然后切块;鸡腿洗净，放入滚水中氽烫，捞出备用。

2.将苦瓜及鸡腿一起放入锅中，加适量水及菠萝，煮至熟烂，加入盐调味即可端出。

怎么做苦瓜好吃呢？相信大家心里一定都明白啦啊。小编可是费了九牛二虎之力，才给大家整理出来这些绝世食谱。所以朋友们，还不去赶快尝试一下？另外，小编提醒大家：照顾好自己身体。但凡上火之类，可以多吃苦瓜，有益身体健康。