黑枸杞泡水的功效有哪些

黑枸杞是外表为黑色的一种枸杞类型，其口感和外形和一般的枸杞都不一样。同时黑枸杞具有很高的营养价值，日常食用黑枸杞，还能起到补中益气、养阴补血等食疗功效，是一种药食同源的中药材。黑枸杞一般泡水服用，那么黑枸杞泡水的功效有哪些呢？

一、黑枸杞泡水的功效

1、对眼睛好。黑枸杞内含丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，又俗称【明目子】。坚持泡水喝有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。

2、提高身体免疫力，延年益寿。黑枸杞泡水喝可促进血液循环、补气血、滋阴润肺，促进健康恢复。常年喝可提高身体的抗病能力，改善身体虚弱状态。小编在甘肃的某个村子里看到常年喝黑枸杞泡水的老人，80多岁了还耳聪目明背着背篓出去干活，所以推测媒体报道的黑枸杞这一功效绝非空穴来风。

3、抗衰老。当地人不是声称黑枸杞泡水喝可以青春不老嘛，据研究发现，黑枸杞里边富含大量花青素。花青素有助于清除人体内的坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素、抗氧化缓解和色素生成进而减少皮肤色斑生成，让皮肤变得光洁有活力。

4、辅助减肥。黑枸杞成分中的甜菜碱可促进脂肪代谢;亚油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效;富含的18种蛋白质能增强饱腹感;维生素C帮助生成降脂的肉碱。话虽如此，小编连续喝了一个月的黑枸杞水，体重虽有轻微降低，但并不特别明显。所以想减肥主要还是靠管住嘴迈开腿，拿黑枸杞水当做辅助办法吧。

二、黑枸杞泡水天天喝可以吗

不建议天天喝。 黑枸杞味甘、性平，富含维生素、氨基酸、花青素、蛋白质等多种营养物质，有补肾益精、护肝明目的功效。黑枸杞天天饮用容易造成上火、流鼻血、眼睛红肿等症状。黑枸杞适量喝是对身体有好处的，但是过量和天天食用黑枸杞就会对身体产生不良影响了，很多中药都是不能天天食用的，因为中药里面含有较多的微量元素，有些是对身体身体有害处的，特别是木通、草乌、朱砂等具有肾毒性的中药更不能天天食用。

三、黑枸杞泡水天天喝的影响

黑枸杞可以增强免疫力、补肾益精、养肝明目、改善睡眠和缓解疲劳等，在黑枸杞带来这些功效的同时，天天并且大量喝也会对身体造成不良影响。黑枸杞能够温热身体，过量食用黑枸杞就会造成上火、流鼻血等症状。黑枸杞中含有大量的微量元素，有些微量元素天天在身体内堆积就会影响到身体健康。黑枸杞泡水一周饮用3次左右是较好的，也可以根据个人体质决定。

黑枸杞的外形和枸杞与一般枸杞不太一样，是枸杞的一种，具有很高的营养价值，日常食用能起到补气补血等食疗功效，是很好的一种药食同源的中药材。黑枸杞泡水的功效有哪些呢？上面介绍了黑枸杞的功效，具有一定的保健作用，因此日常可以多食用。