黑枸杞泡水喝的功效有哪些

在二十一世纪的今天，不管是城市中步履匆匆的上班族，还是公园里打太极、跳广场舞的大妈们，亦或者是乡村里的农夫农妇们，大家都需要重视养生的问题。提起养生就会有人很懂，但是一个很重要的问题是，一味地养生，吃补药是不是科学，对人们的身体到底有没有什么副作用，今天就来看看那养生大咖，黑枸杞泡水的功效吧。

一、黑枸杞泡水喝的功效

1、滋养肝脏、明目

由于黑枸杞(点击查看)含有多糖，多糖对于肝脏的损伤有一定的保护作用，它还可以降低血清谷丙转氨酶，以及促进肝损伤的修复。除此之外，它还能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。

2、抵抗衰老

由于它有较好的抗氧化作用，枸杞也可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓皮肤衰老速度。

3、提高皮肤吸收养分能力

黑枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。而野生黑枸杞尤其适合女性服用，因为其含有的花青素含量更高，还含有必定量的人体必需脂肪酸和8种氨基酸、维生素C等，堪称女性可口服的化妆品，点击查看2325位使用者评价

4、提高机体免疫力

由于黑枸杞有有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、温暖身体的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，还可以防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

5、黑枸杞泡水喝功效：提高睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，这样有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

二、黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

1、孕妇是不可以喝黑枸杞的，在这个时候用黑枸杞泡水的害处是会影响宝宝的正常发育

2、生病的时候也是不可以用黑枸杞泡水喝的，例如在感冒的时候用黑枸杞泡水喝会让感冒更加严重。

3、女性在经期也不能喝黑枸杞，这个时候用黑枸杞泡水喝会导致心情很浮躁.

4. 黑枸杞一天不可以喝太多，喝太多会导致上火.

5. 75岁以上的老人和3岁以后的孩子不要用黑枸杞泡水喝，因为他们无法吸收黑枸杞的营养。

黑枸杞，听起来就不是一种很轻易就能得到的食材，那么经过文章细致的讲解，看文章的诸位有没有明白黑枸杞泡水喝的功效呢？这可是一个大问题，作为养生排行榜首位的枸杞子，还是珍贵的黑枸杞，它具体的养生功效，长期饮用对身体有没有副作用可是很重要的呢，大家要重视哦。