孕妇吃什么饭

很多孕妇会有胃口不好的问题，但是，如果食物不是很油腻，并且口感鲜美有味，我想很多人还是会愿意去吃的吧。孕妇吃什么饭呢？下面我们给大家介绍几种适合孕妇吃的日常菜谱，帮助胃口不好的孕妇在家能吃到美味的食物。

一、孕妇吃什么饭

1、鸡汁烩平菇

平菇洗干净 切成适当的大小浓汤宝热锅热油把切好的平菇放入锅里翻炒至软下浓汤宝 加入少许开水稍微煮一分钟就可以出锅了 盐就不用下了，浓汤宝已经有味了

2、做法二

筒子骨300克、清水2000毫升、老姜1块、罗汉果1个、红枣2颗、玉竹20克、蜜枣4颗、百合10克、南杏仁10克、剑花30克、盐1茶匙将筒子骨洗干净，放入沸水中焯烫。.猪骨煮至变色后捞出，用水冲掉筒子骨上的浮沫。.姜去皮洗干净，用刀背稍微拍散。将其他汤料洗干净备用。.将筒子骨和姜片倒入汤锅中，一次性加入足量的清水。水开后，用勺子撇去浮沫，倒入其他食材，盖上盖子，大火煮沸。.然后换成小火煮2个小时，然后关火，食用前加入盐调味。将煮好的清火润肺汤盛入碗中即可

3、木耳甜枣粥

黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

4、绿豆粳米粥

绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

5、翠花绿豆粥

西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块;绿豆洗净，泡水1小时;白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。

6、做法六

薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。

7、柴黄粥

用料为柴胡、黄芪各10克，大米100克，白砂糖适量。将柴芪水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每日1剂，连续5至7天。

通过上文的介绍，孕妇吃什么饭才好呢这个问题已经得到了很好的解决。莴笋炒虾仁、栗子鸡块等食物烹饪方法十分的简单，不仅取材方便便捷，而且营养也是十分的丰富的哦，十分的适合孕妇食用呢。大家不妨在家试一试哦。