孕妇能吃红豆吗？会对孕妇造成一些什么影响呢？

红豆，从古至今在书里面都是作为一种相思之物来表达爱情，但是，实际上红豆作为一种食材，无论是放在甜品里面还是放在各种菜肴里面，都有不同的风味。很多女孩子对于红豆都有特别的喜爱，对于女性来说红豆也是一样好东西，今天我们就来讨论孕妇可不可以吃红豆吧。

一、孕妇能吃红豆吗?会对孕妇造成一些什么影响呢

红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，孕妈妈适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。

二、红豆简介

红豆也叫赤豆，赤豆每百克含水分12.6克，蛋白质20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纤维7.7克，维生素A13微克，视黄醇当量，胡萝卜素80微克，硫胺素0.16毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸2毫克，维生素E14.36毫克，钙74毫克，磷305毫克，钾860毫克，钠2.2毫克，镁138毫克，铁7.4毫克，锌2.2毫克，硒3.8微克，铜0.64毫克，锰1.33克。 　　

赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。c 赤豆久食则令人黑瘦结燥。中药另有一种红黑豆，系广东产的相思子，特点是半粒红半黑，注意鉴别，切勿误用，且阴虚而无湿热者及小便清长者忌食。

三、孕期注意事项

孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用:红豆，粳米，大枣粥喝。注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用。还有绿豆、海带、芥菜等一类的属寒性食物。怀孕六个月前不吃为妙，怀孕六个月后可以多吃， 生出来的孩子没有苍， 而且皮肤会很好，而对于红豆是温和的食物，所以怀孕初期还是可以食用的，但是食用的量不要过多即可。

孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有通便利尿的功效，因为它富含蛋白纤维，有利于体内毒素的排除，能够有效预防便秘。

孕妇能吃红豆吗？会对孕妇造成一些什么影响呢？所以综上所述，孕期的妈妈们是可以适当的吃一些红豆的，同时还可以在一定程度上为胎儿以及怀孕的妈妈们带来一些好处。但是，还是建议不要单一的吃同一种食物，应该保证食物摄入的均衡性。