术后补血吃什么好
生活中可能少不了各种伤病需要手术，不管是大型手术还是小型手术，术后的滋补问题一直都不能够忽视。那么，术后补血吃什么好呢?下面就让小编带大家走进术后恢复的世界，希望在这里大家能够有所收获从而恢复健康哦。
术后补血吃什么好
常见的补血食物
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能 补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素BC，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
补血养颜
1、银耳红枣汤
银耳称穷燕窝燕窝虽补却价格昂贵银耳论颜色、口、功效都燕窝相似价格便宜所称穷燕窝燕窝太补易火银耳凉补润燥作用燥气火气体利火、燥吃银耳效用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤汤仅美味能丰胸使脸色白透红体态轻盈苗条
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆红枣家都知道补血东东再加营养价值高山药益气养血功效更显著用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤每月记喝哦提醒桂圆虽补血气、促进血液循环易消化每放七八(寒胃朋友2片红参)
3、归红枣排骨
换季节皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……用排骨根、枸杞适量、红枣12枚归4片排骨洗净血水放入砂锅加入枸杞、红枣、归放点葱、姜片火烧再火炖至排骨酥烂盐、鸡精调味即几种食材配起炖煮能收滋阴润燥养颜护肤辅助作用。
术后补血吃什么好，当然是这些啦，有金针菇、龙眼肉、咸萝卜干、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜，还有一些补血养颜的食谱，比如银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤等等，这些食物都能够起到很好的补血作用，大家可以试一下哦。
