耳鸣肾虚吃什么

许多老年人随着身体机能的退化，往往会出现耳鸣肾虚的情况，但是大家都知道这些病光靠吃药是没办法完全治疗的，而且老年人长期吃药容易引起其他方面的疾病，食疗是最好的解决方式，中医讲究整体性，在治疗疾病的同时最大程度保全其他部分的健康。那么耳鸣肾虚吃什么好呢，以下就是解答。

耳鸣肾虚吃什么

1、韭菜

早就听人说过，男人常吃韭菜就像女人常吃豆类一样的重要。韭菜是一种可以壮阳的蔬菜，由此可见，韭菜在助阳固精、滋补肾脏方面的作用还是很突出的。同时食用韭菜对于阳痿、遗精以及多尿等疾患也有十分不错的疗效。肾虚性耳鸣的患者可以把韭菜籽研成粉末，每天坚持早晚服用，这对于改善肾虚性耳鸣的状况也是很有效的。

2、鸡蛋

毋庸质疑，鸡蛋是一种十分不错的补肾食物之一，这是由于鸡蛋是人体性功能营养的载体，对于改善肾虚性耳鸣的状况也是很有效的。

3、山药

山药性平且味甘，除了具有补肺和健脾作用之外，还可以起到益肾填精的作用。所以，凡是有肾虚性耳鸣问题的患者，可以经常食用一些山药。

4、虾

众所周知，虾是为大家所公认的补肾食物。虾可以起到补肾壮阳、通乳排毒的作用，这是由于虾类富含丰富的蛋白质、脂类、矿物质和维生素，而且钙和磷的含量尤为丰富，可以说是壮骨额佳品，而虾肉的提取物中还富含有免疫增强的物质，因此对于改善肾虚性耳鸣的症状也是比较有效的。

5、牛奶

牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

6、豆制食品

大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

7、含锌食物

缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

8、含铁食物

机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

这些食物都是为耳鸣肾虚吃什么好这个问题量身定做，以上这些食物其实并不仅仅是治疗耳鸣肾虚，它们本身也对身体的其他机能有好处，但是千万要记住，任何东西都要适度不能过量，适当的饮食才是最健康的，过犹不及，很可能会引起其他部分的问题。