肾虚阴阳两虚吃什么

肾虚阴阳两虚吃什么？这个问题很多人问我，很庆幸你们这么看得起我，当然，对于你们的问题，我肯定会一一解答，但是伦家想说宝宝是个女孩纸！不过呢，既然你们问了，那么伦家宝宝就算是脸红的跟猴子屁股一样，我也会给你们做出解答的。

肾虚阴阳两虚吃什么

一.肾阴虚

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

枸杞子,枸杞子性平,对肝肾肺经有滋补肝肾等功效,是提高男女性功能的食药。何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

饮食之中应该多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补；

肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

二.肾阳虚

对于阳虚的人不要吃凉性食物,不要抽烟酗酒,阳虚的男性可以利用艾灸法改善体质,提高性功能,另外适当的参加运动,对壮阳强身非常 有好处.

阳虚体质应常食温补阳气类食品。韭菜，羊肉，虾，胡桃肉，杜仲等温热的食物，还有如籼米、狗肉、鸡肉、猪肚、淡莱、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌吃或少吃寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

虽然伦家是个未经人事的女宝宝，但是呢，伦家还是特别喜欢帮助你们的，所以呢，你们的这个问题——肾虚阴阳两虚吃什么？我还是细心的去问了好多人，虽然过程有点不好意思，但是好在上天没有辜负我的用心。最后，还是那句话，伦家希望伦家的解答对你们有帮助。