小兔去上学餐盘怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
南瓜粉 :适量
海苔 :适量
米饭 :150g
西兰花 :150g
鸡腿肉 :100g
蟹棒 :20g
香菇 :100g
胡萝卜 :20g
油 :适量
盐 :适量
白糖 :适量
香菇粉 :适量
小兔去上学餐盘,听起来就非常适合青少年儿童今天所说的小兔去上学,餐盘就是适合于小孩子的一种,餐盘在餐盘中放入各种各样的水果水果,蛋类,或者是煎饼,然后配合着一些粥,非常非常的受欢迎,有利增加人的食欲。
主料
小番茄 :60g南瓜粉 :适量
海苔 :适量
米饭 :150g
西兰花 :150g
鸡腿肉 :100g
蟹棒 :20g
香菇 :100g
胡萝卜 :20g
辅料
酱油 :适量油 :适量
盐 :适量
白糖 :适量
香菇粉 :适量
具体步骤
1.准备好食材。
2.香菇切成条。
3.油热后放入香菇翻炒片刻,加少许食盐出锅,如果中间有点干可以加少许温水。
4.油热后将西兰花翻进去翻炒片刻,加少许温水、食盐、香菇粉收汁出锅。
5.炒锅放油加热,放入1勺白糖,等融化成糖色赶紧放鸡腿肉进去炒,如果糖变黑就苦了。
6.放入适量酱油。
7.加适量温水、食盐收汁出锅,我觉得肉块有点大了,后面用铲子切成小块了。
8.胡萝卜片和蟹棒放少许食盐煮熟。
9.米饭取出一点白色备用,剩下的加适量南瓜粉拌匀,用熟南瓜也一样的。
10.取一块保鲜膜包住米饭团出兔子的头、身体、四肢等。
11.组合在一起,用开始留的一点白米饭粘一层白色肚皮。
12.蟹棒和海苔剪出耳朵、眼睛、嘴巴等。
13.胡萝卜切一个小书包的形状。
14.把五官和书包都放在合适位置。
15.小番茄切掉尾端做苹果。
16.剩下的胡萝卜切点小花朵。
17.香菇和西兰花组合成树,鸡腿肉做土,小番茄做苹果,切掉点西兰花杆切碎放在小兔子下面做草地。
小贴士:没有南瓜粉就用熟南瓜,不用做白兔也可以的,炒糖色的时候一定紧盯着看到变色就放鸡腿肉进去,香菇粉作用是代替鸡精。