简单易做的义式三明治怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

中种面糰： ：107公克
高筋面粉 ：153公克
低筋面粉 ：25公克
速溶酵母 ：3公克
细砂糖 ：6公克
水 ：43公克
改良剂 ：3公克
橄榄油 ：19公克
夹馅： ：适量
生菜 ：4片
蕃茄 ：3片
红甜椒 ：3片
洋葱 ：少许
火腿 ：1片
起士片 ：1片

辅料

具体步骤

1. 将所有中种面糰材料一起放入搅拌缸中，以慢速搅拌至无干粉状态，转中速搅拌至成为面糰，续以中速搅拌至面糰有筋度，即拉扯面糰可感觉到略有弹性时取出面糰。

2. 将作法1面糰滚圆，放入钢盆中移入发酵箱，以温度28℃、相对溼度75%进行基础发酵约90分钟。

3. 将橄榄油以外的所有主面糰材料一起放入搅拌缸中，加入撕成小块的作法2中种面糰以慢速搅拌至无干粉状态，转中速搅拌至成为面糰。

4. 将橄榄油加入作法3中，续以中速搅拌至面糰拉开呈透光薄膜状，取出面糰滚圆。

5. 将作法4分割成每个约100公克的小面糰，分别滚圆后封上保鲜膜静置松弛约10～15分钟。

6. 将松弛好的作法5桿开再捲起成橄榄形，放入烤盘中移入发酵箱，以温度38℃、溼度85%进行最后发酵约45分钟至体积膨胀为一倍大。

7. 将作法6取出，移入预热好的烤箱中，以上火180℃、下火180℃烘烤约25分钟后取出。

8. 将冷却的作法7横切开，抹上沙拉酱后，排入其他夹馅材料夹起即可。