冬枣煮多久，3分钟即可煮出高营养的的冬枣干来

冬枣个头又大又圆，咬起来清脆卡蹦卡蹦作响，特别的让人有嚼劲，冬枣本身就拥有一股浓香,配合牙齿磨合其肉身的乐趣，让人回味无穷，吃完还想再吃。当然生吃冬枣居多，还有用开水慢火熬煮搭配雪梨、红枣等营养价值超高的。那么，冬枣煮多久好呢？下面让小编来为大家介绍一下吧！

一、冬枣煮多久

本身冬枣就是一种可以直接生吃的水果，人们也是喜欢用来熬汤的，冬枣煮多久主要是看你选择什么样的食材吧，如果你选择雪梨一起搭配的话，建议可以煮大概10~15分钟。如果你只是想煮冬枣放点糖的话，小编试过8~10分钟足矣。

二、冬枣可以怎么煮更好吃

1.起早买新嫩的冬枣，家里有冬枣树的也可以摘选新鲜的冬枣。用清水洗净冬枣，至表面没有污渍。再好的用袋子闷久了也会有坏的，所以，建议大家可以在清洗的时候再次挑选出坏掉的冬枣。

2.用沥水的网状脸盆把冬枣的水沥干。

3.插上电磁炉开火加入适当的干净的水，然后倒入冬枣。盖锅煮大概10分钟。

4.关火捞出煮好的冬枣，沥干水。

5.一个白纸或其他干净的容器装好弄好的冬枣，放到楼顶晾晒，阳光强烈的话一天就能晒出好吃又甜的冬枣干来。

6.冬枣富含冬氨酸、苏氨酸等人体所需的氨基酸，还有胡罗卜素、维生素C、钾、钠、铁等微量元素，又大又红的冬枣营养丰富，经常吃冬枣有利于身心健康。

冬枣煮多久，大家知道了吗，其实小编是比较喜欢生吃冬枣的，如果让小编一个人无聊坐在那里，拿一部手机看电影，小编一个人能吃一大碗洗干净的冬枣呢，是不是感觉巨能吃。冬枣本身也是富含维生素的，对人体身体健康有很大的帮助，其营养成分会比很多补品更好，冬枣是休闲打发时间的好零食，也是滋补身体的好食材，适量多吃可以养出好气色。