准备时间:
20分钟 烹饪时间:
45分钟自己来研制健康的烤鱼片吧。烤鱼片酥酥的、鲜鲜的,香香的。拿在手里各种撕呀,嚼得吭哧吭哧的!再配上一杯果汁,吃着美味的烤鱼片,喝着果汁。真是别有一番趣味。让自己沉浸在幸福的味道里面,久久不能自拔。
主料
鱼 :
适量 辅料
盐 :
适量 具体步骤
选三文鱼,是因为儿子是宝宝不能吃刺太多的鱼。鱼腩不贵,营养价值又高。
将配料调料统统拌进去,筷子拌匀,戴手套下手抓也可以。放冰箱腌制半天。
吸足味道的三文鱼片沥干腌料,放进微波炉里烤。妈妈家里的微波炉太有时代感了,烤了足足10分钟。上次在自己家,高火6分钟。
打开微波炉,鱼的颜色呈献诱人的黄色。开吃吧!