清爽的夏日沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

清爽的夏日沙拉，不仅是解暑圣品，也是女士们所钟爱的食品之一。夏日沙拉，多种不同的新鲜蔬菜和已经调制好的酱汁搅拌在一起，味道及其爽口，好像一口下去以后，不仅是齿颊留香，连那个胃都舒服地叹出一口气，夏天的热气因此而驱散了不少似得！

主料

生菜 ：100
薄荷叶 ：10
黄瓜 ：100
洋葱 ：50
生木瓜 ：50
紫甘蓝 ：10

辅料

橄榄油 ：2勺
希腊酸奶 ：2勺
葡萄酒醋 ：2勺
蜂蜜 ：1勺
盐 ：少量
第戎芥末酱 ：1勺
黑胡椒 ：少量

具体步骤

1.1.所有蔬菜切切切，加入酱汁拌拌拌。紫甘蓝生味太重，建议焯一下水。最后散上你喜欢的坚果和薄荷叶碎。

2.2.所有蔬菜切切切，加入酱汁拌拌拌。紫甘蓝生味太重，建议焯一下水。最后散上你喜欢的坚果和薄荷叶碎。

3.3.酱汁简直好吃到哭，比油醋汁creamy但又不油腻。配上一片香脆的核桃全麦面包，午饭就解决啦！闷热的北京，吃不下饭也不想生火做饭，午餐就来份懒人沙拉吧!

烹饪技巧

酱汁简直好吃到哭。比油醋汁creamy但又不油腻。配上一片香脆的核桃全麦面包，午饭就解决啦！闷热的北京，吃不下饭也不想生火做饭，午餐就来份懒人沙拉吧!