美味甜八宝粥怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

糯米 ：150
桂圆 ：50
枣（干） ：50
松子（炒） ：50
莲子 ：50
花生仁（生） ：50
葡萄干 ：50
赤小豆 ：100

辅料

白砂糖 ：200

具体步骤

1. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；

2. 糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用

3. 花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软

4. 加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状；

5. 粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。

烹饪技巧

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。