准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟主料
红豆 :
手抓两把薏仁 :
手抓两把花生米 :
12颗麦仁 :
手抓一把 黑米 :
手抓一把 大米 :
手抓两把大枣 :
6颗 枸杞 :
8颗 鸡蛋 :
2个葱头 :
1个 蒜苗 :
10根 辅料
冰糖 :
若干盐 :
一点 具体步骤
1. 清洗好食材,拿水一起泡上,第二天早上待用。
2. 葱头和蒜苗切碎,放一点盐搅开。
3. 把鸡蛋打到碗里。
4. 预热锅,关火,摊到锅里,待一分钟左右反面剪。
5. 到盘里……
6. 营养早餐。
烹饪技巧
1.蛋饼一定要预热后关火待十几秒再放蛋糊。2.粥熬了60分钟。