减脂的苹果鸡汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟

主料

苹果 ：1个
鲜百合 ：1包
胡萝卜 ：1根
鸡 ：半只

辅料

盐 ：适量
蜜枣 ：2个
姜片 ：适量
温水 ：1000

具体步骤

鸡切块，洗干净。

胡萝卜削皮，切块。

苹果削皮，切开，去核。

我用的是鲜百合，要一片片摘开，仔细洗干净。

蜜枣洗干净，备用。

姜洗干净，拍好，备用。

把鸡、胡萝卜、姜片、蜜枣倒入锅中，倒入温水1000ml，大火烧开后，放入鲜百合，转小火煲1小时，再加入苹果，煲30分钟。加盐调味即可。

烹饪技巧

苹果不宜煮时间过长，所以最后放。不需放油和任何调味料，只需放点盐即可。