让简单又美味的三文治承包你的早餐吧图解

三文治是简单又美味的美食，用面包皮夹着肉类、蔬菜、沙拉酱等，不仅补充了碳水，蛋白质、维生素也包含其中，营养十分丰富，来不及做顿丰盛的早餐，选择吃三文治就是个不错的选择。下面，就跟我一起来学习如何在家自制一款好吃的三文治吧~

主料

吐司 ：2片
鸡蛋 ：1个
蕃茄 ：1个
黄瓜 ：半根
生菜叶 ：4片
午餐肉 ：2片

辅料

色拉酱 ：适量
黑胡椒 ：适量
番茄酱 ：适量

详细步骤：

第一步

蔬果洗净，鸡蛋煮熟备用

第二步

准备调料

第三步

开始煎午餐肉

第四步

烤吐司

第五步

给吐司涂上色拉酱、番茄酱

第六步

放上生菜叶

第七步

放鸡蛋

第八步

放西红柿

第九步

放午餐肉，撒上胡椒粉

第十步

再放生菜叶，并将另一片吐司盖上

第十一步

保鲜膜包紧

第十二步

对半切

第十三步

包上油纸，就可以开吃了