蓝莓蛋酪三明治怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.92W 大中小设置文字大小 准备时间:40分钟 烹饪时间:20分钟主料全麦面包 :2片高钙低脂奶酪片 :1片 鸡蛋 :1个蓝莓果酱 :适量 辅料 具体步骤1. 选一个方形乐扣餐盒,滴几滴食用油,摸匀盒低,将鸡蛋磕到里面,用刀尖扎几下,以免崩开。微波小火1分钟即可。2. 全麦面包两片都切掉四边,对角线切成三角形状。3. 奶酪片延对角线切成两片三角形状,鸡蛋也对切。4. 一片抹上蓝莓果酱,然后逐个夹上鸡蛋和奶酪,就大功告成啦。烹饪技巧早餐想要营养健康还不发胖,就吃这个吧,3分钟就能搞定哦! TAG标签:自制三明治 蛋酪 三明治 蓝莓 好吃 #