竹荪清心饮怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

竹荪清心饮一道家常汤，主要食材就是竹荪、莲子、百合、无花果等等，依次放入锅中熬制成汤，这道汤里面的很多材料都有清热解毒，降火等功效，无论是炎热的夏季拿来消暑还是干燥的冬春季节拿来滋润，都是不错的选择，总之一年四季均可食用，是一道营养的养生汤。

主料

蜜枣 ：10g
百合 ：10g
莲子 ：10g
竹荪 ：10g
无花果 ：10g

辅料

冰糖 ：适量
水 ：适量

具体步骤

1.所有材料放入盆中。

2.加入适量水泡5分钟。

3.锅中放入适量水，加入泡好的材料。小火慢炖40分钟。

4.加入冰糖继续炖10分钟

5.清清爽爽的一锅炖好了

6.夏天放入冰箱冷藏更爽。

烹饪技巧

放冰箱冷藏更清爽的。清热去火。