红枣花生养生粥的做法 红枣花生养生粥怎么做

“花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，且不含胆固醇，是十分健康的食品。下面将介绍制作红枣花生粥的详细方法。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红枣花生养生粥的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、将红枣和花生、米用清水浸泡半小时。

• 3、放在砂锅里，大火煮开。

• 4、大火煮开后小火熬煮半小时左右至汤汁粘稠米烂即可。

小窍门

糯米：糯米不宜于鸡肉同食。　　
花生仁（生）：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。　　
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。