准备时间:
60分钟 烹饪时间:
20分钟花生豆浆可以说是制作最为简单的一种饮品了,其主要食材就是花生和黄豆,花生具有大量的植物油和微量元素,而黄豆含有大量的植物蛋白质,两个都是人体日常生活需要摄入的成分,通过豆浆的形式将其融合,有不齐的作用。这个饮品可以作为早餐饮料喝。
主料
花生 :
30 黄豆 :
50 辅料
白糖 :
适量 具体步骤
花生30克黄豆50克。
分别放入适量水浸泡。
浸泡20分钟的花生去皮再浸泡20分钟。
黄豆浸泡10-12分钟。浸泡好的花生和黄豆。
将花生和黄豆倒入搅拌机,再加入适量水搅打至原料变得很细腻。
豆浆加热放少许糖就可以喝了。我是放微波炉里加热的。