大米和面食哪个更容易发胖？大米与面食哪个营养更高？

大米与面条都占据着主食之位，而且在大家的认知中，向来是大米是南方的主食，面食是北方的主食。今天我来说说大米和面食哪个更容易发胖？大米与面食哪个营养更高？

一、大米和面食哪个更容易发胖

大米和面食哪个更容易发胖是要看你的制作方法

因为有着南米北面的主观意识，所以就有人会将北方女生与南方女生相比较，看看谁更瘦，这也因此引出了一个问题：大米和面条哪个更容易发胖？众所周知，当女生在减肥时，最注意的就是热量，也就是卡路里，所以从卡路里来说，大米的卡路里会比面条低，因为大米的卡路里347，而面食的卡路里则为366，虽然二者差距不大，但是对于减肥的女生一大卡都是需要万分注意的，而这相差的卡路里就会让她们去选择食用米饭，但是米饭和面条的做法有许多，如果是将大米做成其他美食，面条则做清淡口味，那么在这个时候将二者相比较，那么大米就会比面食更容易发胖，因为用大米做成的美食一般卡路里都是偏高的，用它对于清汤挂面的卡路里就是在找自信。所以。

二、大米与面食哪个营养更高

大米和面食虽然都占据着主食之位，但是它们两个谁的营养更高可不一定，因为它们二者所含的营养物质各有千秋，是可以相互补充的，大米中的赖氨酸含量少，是可以从面食中寻找到，而面食中的蛋白质则可以从大米中进行补充。还有维生素，大米可以从面食中得到。

大米与面食都是淀粉类的食物，都是可以饱肚的食物，虽然大米与面食都是生活中最常见的食物，但是大家如果不是减肥人士，是不会关注大米与面食这两种食物之间的差别，希望我整理的这两个问题：大米和面食哪个更容易发胖？大米与面食哪个营养更高？可以帮助减肥人士，希望各位屏幕前的减肥人士，可以心想事成。