面热量高么？面和米饭谁热量更高？

面条呢?他以细细尝尝，口感软糯为代表，很多人喜欢吃面条是因为它很方便，它很简易，它可以做出各种各样的味道，面食其实并不是北方专属的食物，其实很多南方人也很喜欢看面食。那么很多人会问，面热量高吗?和米相比的话，哪个热量更高呢?今天这期文章，小编给大家讲讲面食的代表面条。

一、面热量高吗

首先，毫无疑问，面条是属于高热量的食物的，因此他真的很容易长胖，他的体内含有非常丰富的碳水化合物，所以能够给人一种非常强烈的饱腹感和热量，同时他也非常很好吸收，美女吃面条的时间最好是在中午吃，早上和晚上都要减少吃面条的数量。

二、面热量更高还是米饭热量更好

众所周知，南方的人比较喜欢吃米饭，一年大多是饭为主食的，我北方人呢，就比较喜欢吃面食，就例如面条和馒头等等这样的面食，北方人因为吃面食长得高高壮壮，南方人因为吃米饭而会显得比较瘦弱，人，很多人就会猜测是不是米饭，馒头和面条他们三的热量，米饭是最小的呢?其实米饭本身的热量是很大的，只是因为米饭在煮的过程当中会被蒸馏掉许多的水分，所以最终最终热量没有馒头高。

那是在米饭，面条和馒头中间，面条的热量是最低的，大约是110千卡，经过判断以后，会发现馒头所含的热量是最高的，米饭和面条的热量相对于馒头来说是较低的，但是米饭和面条本身之间也有一些些的差距，但是他们之间的相同点是他们的含水量也都是比较高的，因此他们两个给人的饱腹感就会很强。

喜欢吃面食但是又被面的，然后热量而吓到想要退却的朋友们，其实这大可不必哟，高热量的食物吃了也没有关系，只要你在对的时间吃这些高热量的食物，再加上额外的运动，再高热量的食物在懂得搭配，懂得运动的人身边都是小菜一碟哦，如果你喜欢面食，并且又在担心他的高热量，会让自己长胖的话，完全没有必要节制自己吃面食这件事情，开心就好啦，人生在世，能吃多少载呢。