处暑吃撒

糯米、红薯以及山药等食物。处暑到了，标志着天气要逐渐转凉，秋季的凉爽天气即将到来，因此要注意补充营养。可以多吃一些营养成分高的清淡食物。糯米在处暑是刚刚收获，可以煮糯米粥食用，能起到补充营养的作用，在煮糯米粥时，还可以在里面加入一些红豆、枸杞以及红枣等食物，味道更加丰富。也可以吃一些红薯，处暑是红薯的储备时节，也是红薯口感最好的适合，含有大量的淀粉以及水分，红薯可以烤后食用，味道香甜软糯，口感极佳。