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黑米泡多久最佳

1小时左右。黑米不要浸泡过久,浸泡过久会将其中的有益成分都浸泡出来。洗干净后的黑米再泡,可将浸泡好的黑米倒入电饭煲或是高压锅中,加入开水,开水烹饪会保留黑米中的有益成分。黑米可制成黑米,黑米饭等,将大米,黑米,花生等可烹煮成黑米粥,也可将黑米蒸熟后,铺平其中加入肉松,咸蛋黄等配料,制成黑米饭团。

黑米泡多久最佳
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