空心菜的热量是多少

空心菜的热量大约是每一百克为二十大卡。空心菜又被叫做蕹菜、藤藤儿菜、通菜以及蓊菜等，是日常生活中常见的一种蔬菜。空心菜原产自于东亚地区，后传入中国，在中国大部分地区均有种植。空心菜的营养价值丰富，含有大量的粗纤维、烟酸、维生素、蛋白质、微量元素以及矿物质等营养成分，可以适量食用。空心菜的用途广泛，可以直接炒菜吃，叶子和茎干分别都可以烹饪成美味的家常菜，还可以作为配菜搭配其他食物一起食用，煮面条、粉丝、涮火锅等。