面包的热量是多少
热量这个词在近几年是越来越流行了，特别是对减肥健身的朋友而言，他们更关注每样食物的热量而且需要控制得当，那究竟面包的热量是多少呢？一块面包的热量相当于多少碗米饭呢？
面包的热量是多少
每100克普通的面包就含有脂肪量3.29克，相当于266大卡的热量，这是一片普通面包的热量。那如果是一块全麦面包，它的热量就更少了，毕竟全麦面包更为健康，热量大概为90卡左右。对比面包和水果而言，以苹果为例，苹果的热量确实不如面包的热量这么高，但苹果也不能长期当做我们的主食，毕竟人所需的热量还是很高的。
健身和减肥的朋友，可以了解一下，什么面包是热量比较高的，我们可以稍微避开一下这类型的面包。大家有吃过可颂吗？它还有一个名字叫羊角面包，超级好吃，外层酥酥脆脆，里面软软的充斥着奶油香味，十分美味。而且可颂看起来小小一个，看起来热量感觉不多，但其实5个小小的可颂就要到650卡的热量了，一碗白米饭是280大卡，一包可颂就相当于吃了两碗半的白米饭！
我们再看看最近网上很流行的一种面包，脏脏包，上面不仅铺满了面包的酥香，更多的就是满嘴的巧克力，这不用多说，热量有多高，大家也可想而知了吧，一小块巧克力足以让健身的朋友跑40分钟步，所以这么一看面包的热量可真的不容小觑，现在大家还觉得说一块小小的面包热量能有多大吗？
其实对于美食大国而言，让我们对美食说不，也是一件很困难的事，但是我们掌握好每个食物的热量，和原材料的热量，自己进行低卡面包的烹煮，那不就是美食和健身不耽搁了吗。其实面包不仅美味，还十分方便，也成为了大多数上班族的代正餐之物。
