关于莲子粥的的餐饮精选

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：30辅料莲子：20具体步骤1.莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时2.大米用水洗净，备用3.砂锅中加适量清水，中火烧开4.锅中放入莲子﹑百合﹑红豆5.小火煮20分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料芡实：适量莲子：适量红枣：适量桂圆干：适量辅料具体步骤1.把莲子，芡实，红枣，桂圆干，喜欢的可以放些腰果。用清水洗一下。2.全部放入高压锅，用大火，冒气后关中火，再...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫糯米：100新鲜莲子：50桂圆肉：30燕麦：50红豆：50花生：50红砂糖：125辅料具体步骤1.微波炉作法：紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热...

准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料南瓜：80莲子：一小把辅料红糖：适量具体步骤1.南瓜去瓤打皮。切成条或片活丁，随意。2.莲子需提前泡好，如来不及，可水煮一段时间，注意要去莲子心。3.摆盘后...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量莲子：适量水：适量辅料具体步骤1.大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。2.将莲子从莲蓬中剥出来。3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。4.水...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：适量辅料银耳：适量具体步骤1.银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时2.将银耳、莲子、大米倒...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：适量辅料桂圆：适量具体步骤1.莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用2.香米或东北大米、糯米冼净，用净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料荷叶：100莲子：200辅料蜂蜜：适量具体步骤1.荷叶先洗干净，泡水，这个水等等有用的哦,荷叶我中午就洗干净泡在大碗里了。2.将莲子洗干净，泡水备用哦，这个也是我...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：2小把辅料泰国香米：1杯具体步骤1.莲子抓了2小把；泰国香米1杯；冰糖适量。莲子至少用冷水泡个半天左右，比较容易煮烂2.一开始就把莲子和香米一起熬...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米：1份大米：1份铁棍山药：半根辅料红枣：适量糖桂花：少许枸杞：适量莲子：适量具体步骤1.材料：铁棍山药，糯米，大米，红枣，枸杞，莲子，糖桂花2.大火将水烧开，然后煮粥，将山...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料无心莲子：10颗左右薏米：25红豆：15糯米：15辅料水：适量具体步骤1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。2.锅中加适量水，煮开（开水...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟今天给大家推荐介绍的是一道好喝的莲子粥的做法哦，而且莲子粥的食材都比较常见，配料有非常好买，制作也简单。如果平时吃些大鱼大肉吃腻了的话，不妨换一下...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫米，莲子，红枣，银耳：200还可以加点木瓜：适量辅料白糖，牛奶：100具体步骤1.紫米，也称黑糯米，洗净放入高压锅。2.加水，盖上高压锅盖，大概煮15分钟后等气放完后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子粥的做法较为简单易上手，是以莲子和梗米为主要原材料熬制而成的养生粥，具有清香爽口、营养丰富等特点。其中，梗米具有极高的营养价值，具有提高人体免...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料无心莲子：10颗左右辅料薏米：25具体步骤1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）2.锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干莲子：6粒粳米：50单晶冰糖：2粒辅料具体步骤1.干莲子提前泡好，去芯。2.粳米淘洗干净，加水和泡好的莲子煮成粥。3.出锅前加入冰糖，搅拌均匀烹饪技巧营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：250红枣：10个薏米：500莲子：20个红糖：依个人口味放大米：150辅料具体步骤1.红豆薏米莲子洗干净，用水泡一晚上。2.第二天早上就可以做啦，首先准备150克...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟主料百合：适量红豆：适量红枣：适量莲子：适量大米：适量辅料花生油：适量冰糖：适量具体步骤1.大米洗净，备用2.红豆、百合、莲子用热水泡半个小时。3.红枣去...

“米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子粥...

“秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有...

“九阳铁釜煮粥的效果，非常像儿时的大铁锅煮粥，米水融合在一起，口感软糯，冬天来一碗太舒服。”食材明细主料大米（100克）红薯（一个）莲子（15克）辅料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯莲子粥的做法步骤1、一个红薯...

“莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。相信很多家庭都用它熬过粥，它具有着神奇的效果，男女都非常适合营养食品，男性补肾女性健脾，还有益心血管健康。新鲜的莲子是注意养生朋友们的最爱，它特别适合体质虚弱的人食用。新...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料莲子（适量）葡萄干（适量）大米（适量）大麦（适量）玉米碴（适量）红米（适量）黑米（适量）燕麦（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）西米（适量）黑米（适量）大麦（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗...

“圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨，路边的草丛里结满冰霜，北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门，默默煮着糙米莲子粥……圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了...