四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做
“（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良...
红豆薏米粥的做法 【山东】红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做
“早餐粥---红豆薏米粥。”食材明细主料红豆（1小把）薏米（1小把）糯米（1小把）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏米粥的做法步骤1、红豆薏米提前浸泡半天。2、加入糯米。3、加入小米洗净。4、放入压力...
红豆薏米粥的做法 保温杯版红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做
““因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。”——《黄帝内经.素问.生气通天论》长夏湿气当令，湿为阴邪，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿。湿气过盛，易伤脾脏。“千寒易除，一湿难去。湿...
红豆薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么做
“补血养血的红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环，是贫血患者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。”食材明细主料红豆（80克）薏米（80克）老冰糖（2颗）辅料清水（适量）...
红豆大米粥的做法 红豆大米粥怎么做
食材明细主料红豆（一碗）米饭（适量）辅料盐（2克）白糖（2克）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆大米粥的做法步骤1、红豆提前浸泡3个小时备用。2、米饭准备一碗备用。3、两种材料放入电饭锅。4、倒入适量水，材料2倍多。5、调煮...
红豆小米粥的做法 红豆小米粥怎么做
“小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪35克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含...
四红粥的做法 四红粥怎么做
“女人冬天早餐不要喝白粥，每天来碗四红粥，气血足脸色好，美容养颜，越喝越年轻。四红粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容的作用，受到很多女性的喜欢，四红...
四米五豆六果粥的做法 四米五豆六果粥怎么做
“15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）黑米（适量）玉米渣（适量）辅料黄豆（适量）黑豆（适量）大红豆（适量）小红豆（适量）绿豆（适量）配料核桃（适量）栗子（适量）枸杞（适量）葡萄干（适量）花生（适量）大枣（适量）原味（口...
大米红豆粥的做法 大米红豆粥怎么做
食材明细主料大米（适量）红小豆（适量）玉米渣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大米红豆粥的做法步骤1、大米红豆玉米渣备好。2、清水洗一下。3、放入电压力锅里面，加入适量清水。4、按杂粮粥键，自动完成工作...
红豆黑米粥的做法 红豆黑米粥怎么做
“平常就爱喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材，各种搭配大都不错。红豆搭配黑米，很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆（100g）黑米（90g）辅料黑枸杞（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米粥...
四米粥的做法 四米粥怎么做
“这么多年早餐吃过的品种数不胜数，周围人喜欢早餐下面条，又快又饱肚还经济实惠。路边早餐店最近流行稀饭配包子，稀饭3块给个碗，6、7个品种敞开了喝，一顿饭花十多元钱，天天座无虚席。我们当地有一种糁，用骨头汤熬制，放入麦仁i...
薏米红豆粥的做法 食疗方---薏米红豆粥 薏米红豆粥怎么做
“中医认为湿邪是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥是最好的选择。薏米红豆这两种简单的食材其功效非同小可。薏米被《神农本草经》列为上品，可...
赤豆红枣小米粥的做法 #粥#赤豆红枣小米粥 赤豆红枣小米粥怎么做
食材明细主料小米（100g）红枣（8颗）赤豆（100g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）赤豆红枣小米粥的做法步骤1、所有食材2、赤豆用水浸泡3、将赤豆、红枣和小米洗净4、锅中放水，放入赤豆煮10分钟5、然后倒入小米6、...
四红薏米粥的做法 四红薏米粥怎么做
“★满妈厨房★最近照镜子，发现自己舌头有齿痕。这种情况通常是由于湿气导致的，脾胃虚，没有什么食欲。之前都是喝红豆薏米水，这次多添了几种食材，红枣、花生和桂圆，都属于温和的食材，可以中和一下寒性，适合全家老幼食用。孩子...
小米红豆粥的做法 【93度铁定香】小米红豆粥 小米红豆粥怎么做
“小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。另外小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。”食材明细主料小米（60g）红豆（20g）薏米（20g）辅料纯...
黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做
“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺...
薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥——电饭锅做 薏米红豆粥怎么做
“红豆和薏米煮在一起是最佳的搭配，能祛湿、补心、健脾胃，还有‘消肿’和‘减肥’作用天热，不想在厨房‘热火朝天’~~强大的电饭锅也能做出很不错的粥”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）清淡（口味）焖（工艺）数...
红豆薏米粥，红豆薏米粥咋样
粥是生活当中最养生的吃法，那么红豆薏米粥咋样呢，对身体有什么功效呢？应该怎么样食用才能是最佳的食用方法呢？病从口入是大家都已经明白的道理，那么在食用的同时我们应该注意一些什么样的问题呢，今天小编给大家详细的介绍一...
小米红豆粥的做法 小米红豆粥怎么做
食材明细主料小米（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米红豆粥的做法步骤1、小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2、加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3、清凉粥喝起。...
红豆米粥的做法 红豆米粥怎么做
食材明细主料大米（60g）红豆（50g）辅料枸杞（2g）红枣（6个）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆米粥的做法步骤1、红豆提前泡3个小时。2、锅中加入适量清水把泡好的红豆倒入锅中煮沸。3、再加入大米，红枣和枸杞。为防止絮锅盖上...
红豆薏米粥的做法 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做
“药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以加上点百合一块煮，只要坚持一段时...
红豆薏米粥的做法 瘦身养颜——红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做
“薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等，即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用，常用来治慢性肠炎、阑尾炎...
四色米红枣粥的做法 四色米红枣粥怎么做
食材明细主料黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）糯米（适量）辅料红枣（适量）核桃仁（适量）葡萄干（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）四色米红枣粥的做法步骤1、取四种米准备就绪。2、红枣和葡萄干准备就绪。3、四色米提前...
红豆糙米粥的做法 红豆糙米粥怎么做
“进入秋季，天气开始转凉，各种暖身养生粥也红起来了。红豆属于营养丰富的红色食材，含有丰富的铁元素和膳食纤维，有健脾益肾，促进血液循环和补气养血的作用，常吃可以改善贫血、强化体质和增强抵抗力。而糙米富含8种氨基酸、1...
红豆二米粥的做法 红豆二米粥怎么做
“在医院陪护老母亲，几天没休息好，水肿的很，想利湿来着，翻了一下没找到赤小豆，就做了红豆粥。”食材明细主料红豆（2把）大米（2把）小米（2把）辅料纯净水（固体的6倍）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆二米粥的做法步骤1...