冰镇酸奶紫薯杯的做法 冰镇酸奶紫薯杯怎么做
“天然健康的各种食材来搭配成所谓的冰“粥”这样吃起来既不会伤胃，又不容易囤脂肪，吃着还比较放心些。”食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）配料糖渍樱桃（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶紫薯杯的做法步骤...
奥利奥紫薯酸奶杯的做法 奥利奥紫薯酸奶杯怎么做
食材明细主料奥利奥饼干（适量）紫薯（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奥利奥紫薯酸奶杯的做法步骤1、紫薯去皮切小块，放蒸锅大火蒸熟。2、紫薯块晾至温热，放入碗里。3、淋上酸奶，点缀上奥利奥饼干即可。4...
自制酸奶紫薯慕斯杯怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶紫薯慕斯杯，慕斯因为其醇厚的口感被人们所喜爱，今天给大家带来的是一款利用紫薯制作的慕斯，除了用芒果制作芒果酸奶食用，紫薯与酸奶搭配在一起亮丽的...
紫薯酸奶饼的做法 紫薯酸奶饼怎么做
食材明细主料紫薯（50克）自制酸奶（100克）面粉（50克）鸡蛋（1个）辅料清水（20克）花生油（小许）甜味（口味）酥（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯酸奶饼的做法步骤1、熟紫薯放入榨汁机。2、取自制酸奶。3、放入榨汁机。4、放清水。5、启动榨汁。6、...
紫薯酸奶脆脆杯的做法 紫薯酸奶脆脆杯怎么做
“减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。紫薯富含花...
酸奶紫薯土司的做法 “薯”你最美——酸奶紫薯土司 酸奶紫薯土司怎么做
“对于紫色有种特殊的喜爱，很神秘很高贵。或许也是因为只有，所以喜欢紫薯，呃，这理由，有点牵强。不过紫薯真的是个好东西。百度百科科普时间：紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和...
紫薯泥酸奶的做法 紫薯泥酸奶怎么做
“酸奶像瀑布般倾泻而下，白色与紫色的完美结合，你喜欢上了吗？”食材明细主料自制酸奶（适量）紫薯（适量）辅料葡萄干（适量）花生碎（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯泥酸奶的做法步骤1、自制的酸奶，发酵了八个小时。2、紫薯...
冰镇酸奶南瓜的做法 冰镇酸奶南瓜怎么做
食材明细主料南瓜（一个）辅料酸奶（适量）桂花蜜（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶南瓜的做法步骤1、用模具挖顶部。2、用模具挖出瓤。3、大火上锅蒸。4、熟了倒入南瓜里的水分，凉透。5、冰箱保鲜冷藏的酸奶适量，...
酸奶紫薯的做法 酸奶紫薯怎么做
食材明细主料紫薯（50克）辅料酸奶（20克）坚果（适量）白砂糖（5克）奶粉（10克）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶紫薯的做法步骤1、准备50克紫薯，上锅蒸20分钟至完全熟透。2、将熟透的紫薯去皮用勺子碾成泥。加入白糖、奶粉混合均...
酸奶紫薯泥的做法 酸奶紫薯泥怎么做
“看到店里新进的大个紫薯好新鲜，买了，正好还有瓶酸奶，做个酸奶紫薯泥吧。”食材明细主料紫薯（3个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶紫薯泥的做法步骤1、备好食材。2、去皮洗净。3、切片。4、放蒸屉上蒸...
紫薯南瓜酸奶杯的做法 紫薯南瓜酸奶杯怎么做
“减肥期间总会想着法儿的吃点粗粮，紫薯南瓜酸奶杯是个不错的选择！低卡健康，好吃不胖！做法超简单，小盆友都会✌️”食材明细主料紫薯（2个）南瓜（2块）酸奶（1杯）辅料牛奶（少许）坚果（适量）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯南瓜酸奶...
好吃的酸奶紫薯慕斯杯 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶紫薯慕斯杯，慕斯因为其醇厚的口感被人们所喜爱，今天给大家带来的是一款利用紫薯制作的慕斯，除了用芒果制作芒果酸奶食用，紫薯与酸奶搭配在一起亮丽的...
冰镇酸奶的做法 冰镇酸奶怎么做
食材明细主料原味酸奶（100克）原味花生（适量）辅料糖（适量）酸甜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶的做法步骤1、将花生剥壳，脱皮2、将花生放入酸奶3、将花生和酸奶搅拌均匀4、放入冰箱冷冻三——四小时。即可食用...
冰爽紫薯酸奶羹的做法 冰爽紫薯酸奶羹怎么做
“入伏的夏日来一份凉爽甜品————紫薯酸奶羹，带有酸奶的香甜，紫薯沙沙的口感，冰镇一下，更是增添一份舒心凉爽～～沁人心脾～～真是一个不错的选择～～”食材明细主料紫薯（2个（小个））酸奶（1杯）牛奶（250ml）辅料白糖（1勺）蜂蜜（1勺）冰水（100ml）奶香（口...
酸奶淋紫薯的做法 酸奶淋紫薯怎么做
食材明细主料紫薯（3个）酸奶（1盒）辅料坚果（适量）樱桃（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶淋紫薯的做法步骤1、紫薯洗净。2、对半切开。3、上锅蒸二十分钟。4、蒸熟的紫薯压成泥。5、用硅胶铲整理成心形。6、淋上一盒酸...
紫薯酸奶泥的做法 紫薯酸奶泥怎么做
“今天买菜时看到特别新鲜的大紫薯就买了，回来蒸了，剩了块放冰箱凉后拿出，浇上酸奶，吃起来更加美味。”食材明细主料紫薯（3个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶泥的做法步骤1、备好食材。2、紫薯去皮...
紫薯酸奶的做法 紫薯酸奶怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）果干（适量）燕麦（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2、放入保鲜膜压成泥状。3、倒出碗状。4、倒入原味酸奶。5、燕麦用开水泡一下。6...
红薯酸奶杯的做法 红薯酸奶杯怎么做
“红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片...
紫薯泥坚果酸奶杯的做法 紫薯泥坚果酸奶杯怎么做
“健康，低脂，营养很美味。”食材明细主料紫薯泥（适量）酸奶（适量）辅料腰果（少许）核桃（少许）调料红糖（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯泥坚果酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图(紫薯是做甜品剩下的，做法:紫薯切薄片蒸熟...
紫薯酸奶杯的做法 紫薯酸奶杯怎么做
“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”食材明细主料小紫薯（3-4个）酸奶（1杯）炼乳或蜂蜜（1...
牛奶紫薯棒冰的做法 牛奶紫薯棒冰怎么做
食材明细主料紫薯（1个）牛奶（200毫升）辅料绵白糖（2勺）奶香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）牛奶紫薯棒冰的做法步骤1、食材：紫薯（已洗净蒸熟）、牛奶、绵白糖。2、将紫薯去皮、掰成小块放入榨汁杯里。3、加入牛奶。4、加入2勺绵白...
紫薯酸奶的做法 简易美味小吃----紫薯酸奶 紫薯酸奶怎么做
“紫薯营养价值高，直接蒸熟吃口感较干，加上酸奶，味道美极了。。。”食材明细主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯一个2、紫薯洗净，蒸熟3、将蒸熟的紫薯，切成0.8立方厘米左右...
冰镇蜜豆酸奶的做法 冰镇蜜豆酸奶怎么做
食材明细主料蜜豆（适量）辅料百香果味酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇蜜豆酸奶的做法步骤1、成品图。2、蜜豆冰箱保鲜冷藏一夜，蜜豆适量倒入容器中！3、冰箱保鲜冷藏一夜的酸奶，百香果味酸奶特别喜欢喝。4、挤...
酸奶紫薯冰的做法 酸奶紫薯冰怎么做
“今年的秋老虎太厉害啦，连续的高温，让人贪恋冰品，可毕竟立秋了，出于养生考虑，也不敢多吃冰激凌、冰棍之类的太过凉的食品，可炎炎夏日，冰品才是最容易被接受的，于是就变换一种方法，吃一些有点冰但又不太冰的冰品，这样即健康又消...
苹果紫薯酸奶杯的做法 苹果紫薯酸奶杯怎么做
食材明细主料苹果（适量）紫薯（适量）酸奶（适量）辅料葡萄干（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果紫薯酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、紫薯去皮蒸熟压成泥（太干可加适量牛奶）。3、苹果去皮去核切小块。4、酸奶放到杯子里。...