过敏吃什么水果

过敏体质，相信是很让人头痛的问题，尤其是在食材选择上更是具有局限性，平时要多注意吃一些对过敏体质有调节作用的蔬菜和水果，可以提高自身的免疫力，调节内分泌功能，增强肌肤的愈合能力，那么过敏吃什么水果，下面让我来为大家介绍一下吧。

过敏吃什么水果

1.苹果

色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

2.杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

3.橘子

味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。

4.柚子

含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。

5.柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

6.猕猴桃

猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。

7.草莓

含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。　　 

8.黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，及丰富的维生素，可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。它含有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏状况。

9.荔枝

荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。

10.西红柿

西红柿、甜菜和红椒这类红色蔬菜都富含番茄红素，这是一种天然的抗氧化剂，能够帮助皮肤提高胶原蛋白的含量，让皮肤光滑紧致，同时还能提供自然的防晒功能，对皮肤十分有益。

过敏吃什么水果，相信大家都已经知道了，还有皮肤过敏的人，除了要在饮食上注意以外，平时也要控制好自己的情绪，心情好，才能万般皆好，皮肤更是如此，再者在选择护肤品的时候要也选择一些适合敏感肌使用的，不要因为品牌而去选择护肤品，适合自己的才是最好的。