紫薯饭团的做法 紫薯饭团+紫薯白米饭 紫薯饭团怎么做

“紫薯的功效：纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，今天就做一餐简简单单的饭“紫薯饭团”。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯饭团的做法步骤

• 1、准备材料

• 2、洗米煮饭

• 3、紫薯刨皮

• 4、切成小粒

• 5、放入锅中煮

• 6、煮5-8分钟

• 7、加入白砂糖

• 8、将紫薯捣烂

• 9、煮好了

• 10、用碗装好

• 11、米饭已煮好了，装起米饭

• 12、准备做饭团，将紫薯放入米饭中，搞均匀

• 13、做成饭团

• 14、做好的饭团

• 15、饭团做好了

• 16、来一碗紫薯白米饭

• 17、紫薯饭团+紫薯白米饭，完成了。