蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎么做

“周末的早餐，睡了个懒觉，天阴阴的，什么都懒得动手做了，但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧！只需放进去，洗漱完毕，它也就香甜出炉了。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蜜黑豆南瓜的做法步骤

• 1、南瓜去皮去瓤切成小丁。

• 2、蜜汁黑豆从冰箱中取出。

• 3、将南瓜放入微波容器中。

• 4、上面撒上蜜汁黑豆。

• 5、用保鲜膜包好，牙签在上面扎些小洞。

• 6、入微波炉，高火八分钟。

• 7、取出后拌匀即可食用。

小窍门

1、请视自家的微波炉功率而决定具体时间，其实六分钟的时间已经足够，我特意又加了两分钟，这样，南瓜更软烂。
2、蜜汁黑豆已经有糖，如果喜欢更甜的，请自已酌量加糖。