早餐粥的做法 一成不变的早餐粥 早餐粥怎么做

“妈妈是老糖人，饮食要定量，2016年冬天开始，妈妈的早餐就是一成不变的粥，粥，最最简单又复杂的食品，一把米用水煮就成就一碗粥。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

早餐粥的做法步骤

• 1、土豆，山药，芋头，南瓜，白薯先上蒸锅蒸熟后，去皮，称出相应的重量。

• 2、土豆，山药，芋头，南瓜，白薯压成泥备用。

• 3、杂粮米煮的粥，称出150克。

• 4、压成泥备用。

• 5、粥清水倒出250克备用。

• 6、把土豆泥，稠粥，清粥混合，好了。

• 7、再配上200克炒时蔬。

小窍门

土豆，山药，芋头，南瓜，白薯是做为主食，全部算下来是约四个单位的量。