山药大枣小米粥的做法 山药大枣小米粥怎么做

“山药小米粥可以起到很好的补肾作用，还能稳定情绪。对脑血管疾病有很好的辅助治疗的作用。可以起到调节肠胃消化不良的作用。能调理肺气，协助治疗咳嗽。山药小米粥中含有丰富的营养物质、微量元素、非常多的膳食纤维以及胡萝卜素，可以补充身体所需的营养成分。所以平时可以多喝点山药和小米熬的粥。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

山药大枣小米粥的做法步骤

• 1、小米洗干净加水放锅里煮半小时左右。

• 2、山药去皮，切碎。

• 3、把山药碎和大枣倒在粥里，再煮10分钟左右。

• 4、出锅前一分钟加入几粒枸杞。

• 5、暖心又暖胃的小米粥。