益寿养宫粥的做法 益寿养宫粥怎么做

“这款粥虽然简单，却能大补心血、强壮心脏，还可以祛斑、袪痘、减肥通便、延缓衰老。特别适合妈妈的一款粥，全家也可常吃，养护心脏。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

益寿养宫粥的做法步骤

• 1、准备好所需食材

• 2、红枣去核与葡萄干用温水浸泡洗净，莲子、黄豆、黑米用清水洗净浸泡一晚

• 3、把黑米与黄豆和莲子加适量清水放入电饭锅煮

• 4、煮至米烂豆熟后加入红枣与葡萄干同煮

• 5、煮好的粥香味美，每星期吃上几次身体好

小窍门

这款粥最好用砂锅煲较好，因有葡萄干和红枣所以不用再另加糖，如果想要省时也可把食材打成粉冲泡饮用