益肾气血双补粥的做法 益肾气血双补粥怎么做

“现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

益肾气血双补粥的做法步骤

• 1、将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。

• 2、将其它材料冲洗干净。

• 3、所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。

• 4、将压力锅调整到粥的标志就可以。