南瓜薏米粥的做法 南瓜薏米粥怎么做

“南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。
薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
现在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容，不妨多吃点。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜薏米粥的做法步骤

• 1、原料图

• 2、薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时

• 3、糯米淘洗干净待用。

• 4、南瓜去皮切小块

• 5、将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟

• 6、放入南瓜煮10分钟

• 7、放冰糖煮至化开

• 8、最后加入糖桂花拌均匀即可。

小窍门

1薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。
2如无冰糖，加蜂蜜也可。