“红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红米燕麦南瓜粥的做法步骤
1、准好好食材,燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas美味快熟燕麦片,口感更好。
2、红米浸泡一晚。
3、南瓜去皮,切块。
4、称量出50克MyllynParas美味快熟燕麦片。
5、将燕麦,南瓜,红米,适量水全部加入电饭煲内,选择煮粥键即可。
6、最后大功告成啦!