养肺的食物有哪些，你知道吗

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，在胸腔的左右各一个。肺对于外面人体来说是非常重要的，所以一方面要注意锻炼身体，一方面外面要注意自己的饮食。饮食的健康与否对肺的健康是很重要的。今天小编就向大家简单的介绍一下养肺的食物有哪些?

一、养肺的食物有哪些

1.雪梨

对于雪梨养肺想必大家都不会陌生了吧!雪梨是一种常见的水果，肉质白嫩，含有大量的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2维生素C、胡萝卜素。雪梨的含水量较大、性质偏寒，可以在一定程度上养肺。

2.银耳

银耳的性质温润、比起雪梨来说更能养肺。同时又有益气清肠的作用。

3.蜂蜜

4.对于蜂蜜来说想必大家都很清楚了吧!蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，对于人体来说是很容易被吸收的，所以每天一杯温水泡蜂蜜是再好不过啦!

二、养肺美食做法

做法一：润肺羹

1.需要准备适量的白果、银耳、西米、冰糖、莲子、红枣、提子。

2.将银耳用清水清洗干净，然后连同莲子、冰糖一起放入高压锅里面用小火熬制大约2各小时左右的时间。

3.把白果的根部去掉，提子的皮去掉。熬制好冰糖莲子之后，将上面所说的材料都放入锅中用大火烧开之后，小火熬制大约半个小时就可以食用了。

做法二：夫妻肺片

1.需要准备适量的猪心肉、酱油、白糖、麻油、花椒粉、花椒油、蒜蓉。

2.将买来的猪心清洗干净。

3.起锅烧水，水煮开之后放入猪心、少许的姜片、料酒煮熟。煮熟之后放凉切成小片。

4.将猪心放入碗中加入适量的食盐、酱油、白糖、麻油、花椒粉、花椒粉、蒜蓉用筷子稍微搅拌一下就可以食用了。

养肺的食物有哪些在上面的文章中已经简单的为大家做了一些介绍，如果大家对于哪些食物养肺感兴趣的话可以适当的参考一下上的文章。除了上面所罗列的食物之外还有柚子、葡萄、太子参、苹果都是可以养肺的，大家可以适量的食用。