含激素的食物，你知道有哪些吗？

众所周知，我们生活中都离不开食物，食物是生命之源，每天身体里都需要大量的食物里的物质来为身体调节给予帮助，而且食物也有很多种，自古不变的道理，如果食物没有吃好或者乱吃可能会造成肚子不舒服等结果，也可能会对人体产生日积月累后的副作用，你们知道哪些含有激素的食物吗？拭目以待！

一、含激素的食物有哪些呢

1、催熟水果

首先说植物性食物，一般不含过多的激素，但是有个别例子，就是被“催熟”的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催红素进行催熟，这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟，比较典型的是“乙烯利”。同时，这种催熟的水果会残留有激素。因此在购买水果的时候，家长要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果，尽量不要购买。

2、大豆

很多家长担心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆异黄酮可以调理人体内分泌，大豆等豆製品当中含有植物雌激素，这是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不会导致体内激素异常。

3、动物内脏

激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。

4、保健品及营养品

比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用有限。一些商家会在产品非法加入激素促长。因此，家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子矮小，应该在专业医生的指导下进行诊断治疗。

二、注意事项

在饮食方面，孩子最需要平衡膳食，只要饮食平衡，摄入过多激素的风险也就低一些。大家绝对不能靠额外的补充剂来代替天然的营养摄入，例如肉食以蛋白质粉来代替，或蔬果就用多种维生素片来代替，这些都是人为破坏营养平衡，对人体的健康是不利的。

含激素的食物，就是这些。其实说实话也远远不止这些，但是小伙伴们在日常生活中一定要增强警惕，生活中处处有激素，如果不小心吃了带激素的食物吃出病了要早点去医院，早治疗早康复，千万不要一拖再拖，你以为的没什么事其实是错误哒，一定要注意哦！