中秋节前后有什么豆可以吃，红豆、绿豆、黄豆等等任您选择
每逢佳节倍思亲，每当临近中秋节的时候，市面上就出现各种类型的月饼、灯笼、水果等。这些东西意味着中秋的来临。其实，在中秋节前后，除了吃月饼、水果之外，还可以吃一些豆类。但是，有不少人不清楚中秋节前后有什么豆可以吃。在日常生活中，大家最常见的豆有红豆、绿豆、黄豆等，哪些豆才适合中秋节前后吃呢?
中秋节前后有什么豆可以吃
1.红豆
在古时候，就有李时珍把红豆称之为“心之谷”，意在强调红豆具有养心的功效。其实，红豆不仅能够补心血，还能清心火。红豆富含粗纤维物质，这一物质具有降血脂、降血压、改善心脏活动功能的作用。另外，红豆还含有大量铁质，能够帮助人补气血，尤其对于秋冬手脚寒冷的女性来说更佳。
2.绿豆
绿豆含有丰富的维生素B、蛋白质、淀粉酶、葡萄糖、铁、钙等物质，当人常食用绿豆，能够很好地帮助人排出体内的毒素，从而促进机体正常代谢。在中秋节前后，大家吃过油腻的食物后，很容易会出现上火、长痘的情况，而这时适当吃点绿豆，有助于帮助人们缓解不适。
3.黄豆
相信大家对黄豆并不陌生，这可是日常做豆浆的主要原料。在中国居民膳食指南中，大豆类以及其制品是人们每天都不可或缺的食物之一，而黄豆就是大豆类食物中的一种。黄豆可谓是豆类中营养价值最好的豆，这也是大多数人喜欢喝豆浆的主要原因。其实是因为黄豆做成豆浆后，更有利于脾胃的消化和运输，且能够帮助人排解脾胃中的胀气、解热润肺。
4.扁豆
扁豆的气味比较清香，具有健脾助消化的功效，这尤其适合中秋节前后食用。因为扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、b族维生素以及维生素c，这些物质对于缓解便秘、排毒有很大的好处。在日常生活中，食用扁豆时，一定要注意把扁豆煮熟，直到扁豆颜色不再是翠绿就好，要不然食用不熟的扁豆极容易引起食物中毒。
5.豌豆
在中秋节前后，大家都很有可能因为贪吃月饼而让自己出现便秘的情况。这时候适当的吃一些豌豆，可以有助于排便。因为豌豆含有丰富的膳食纤维，能够促进大肠蠕动，缓解便秘。
中秋节前后有什么豆可以吃?相信现在大家心中也有了答案了吧。在中秋这个欢庆的节日里，有更多好吃的、好玩的等着大家，但是在饮食上要注意切勿贪吃月饼，毕竟月饼比较油腻，吃多了反而对肠胃不友好。那么这时不妨可以适当的多吃一些豆类，比如红豆、绿豆、黄豆、豌豆等。
