未老先白发，可悲，常吃什么能让白头发变黑呢？

生活中，大家通过仔细的观察，会发现一些少年郞的头发也是白了一大片，这是一种不好的现象。有些是因为遗传的原因，还有是因为身体中缺少了一些元素，所以才致得头发变白了，相信大家都希望变白的头发可以黑回来。吃什么能让白头发变黑，以下来看看吧!

吃什么能让白头发变黑

1.黑芝麻

黑芝麻它是我们在平时的日常生活中，常可以食用到的黑色食物。吃黑芝麻是可以起到呵护头发的作用，常食用一些黑芝麻，是可以让头发得到生长的，且黑芝麻的味道还不错呢。

2.红枣

红枣的味道是很甜的，它可以直接进行食用，可以搭配在各色的粥与甜点中，它的味道比较甜，且对身体还不错，可以带给身体营养，滋润到人们的头发。

3.核桃

核桃是可以增强人体抵抗能力，还可以保护到头发，味道香脆且可口。人们食用一些核桃，可以很好的为身体补充营养，而对人们的皮肤也是很不错的。

4.黑木耳

黑木耳，它是一种天然的菌类，生长在大自然中，营养高，可以用来炒炖，可以呵护到人们的头发。

5.黑米

黑米，属于是一种粗粮，在现在精致化的社会，还是应该吃一些粗粮，这样才可以让自己的身体更棒。头发，多数是因为缺少了某些元素，而变白的，可以适当的吃一些黑米。

6.猴头菇

猴头菇，是因为它的外表，长的像是猴头，所以才有了这个名字。它的营养是很丰富的，其蛋白质含量还高，有利于身体的成长，提高身体的免疫能力，还能滋润到头发。

吃什么能让白头发变黑?以上小编为大家整理到了一些相关的食材，希望可以带给大家一些帮助。想要头发完全变黑，也是很困难的，这需要在生活作息还有饮食上面多下一翻功夫。最好的办法，便是把头发给染黑，但是这样也是比较伤身的，最好还是顺其自然!