吃什么能让头发变密

作为一名女性，第一注重的就是自己的面容情况，第二注重的便是自己的头发，可谓是头可断发型不可乱~~想想等到那一天，头发愈渐稀疏，那时再来回望曾经头发密集的过去就已经来不及了~~~现在小编就来与你们说说吃什么能让头发变密~

一、吃什么能让头发变密 

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

1、利于头发生长的食物制作方法

1）取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

2）黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

3）红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

材料：中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法：将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀：用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说：本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效：主治头发稀疏。

2、有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、不利于头发生长的食物

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

7月的头皮饱受磨难，淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致头皮分泌油脂异常;而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，发丝发干，可头皮却会加倍分泌油脂。我们来掌握头皮敏感的真正原因，一起来了“顶级”呵护的最温柔最有效的方法吧!

各位小伙伴们，看完吃什么能让头发变密的各类方法后，你们或许不会再害怕自己在未来的那一天头发会变得十分的稀疏，甚至是会出现什么秃头的现象，学会利于头发生长的食物制作方法吧~~记得多吃一些有利于头发生长的食物，禁忌那些不利于头发生长的食物~~

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