白发变黑发食疗偏方，记得收藏
生活中很多朋友年纪轻轻就出现了白头发增多的现象，有一些朋友是因为天生的少白头，还有一部分朋友可能是因为日常生活压力过大等外界原因导致的。白发过多很影响我们日常的精神面貌。那么有没有什么食疗方法可以改善白发现象呢？
一、白发变黑发食疗
1.玻璃核桃仁(中医验方)
须发早白易脱落，容颜易老。
核桃仁 250 克。白糖、生油
炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
2.木耳芝麻饮(民间方)
须发早白。
黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克;
将黑木耳用温水泡发 2 小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1 小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
3.日常饮食的话，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
二、可以治疗黑发的中药材
1.何首乌
有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
2.黑豆
又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)。简单的来还是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
3.黑芝麻
性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝嘛。
4.核桃
味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑，关键是味道美味，我觉得直接吃最好，吃的时候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜过多。
上述内容中为大家介绍了白发变黑发食疗的食疗办法，其实除了上述几种食疗方法以外，还有一些通过外界刺激皮肤的方法也可以改善白发的症状。首先就是按摩。坚持在早起后和睡觉前揉搓头皮，梳头其实可以刺激头部的血液循环，能够保持头皮的清洁，增加毛孔营养。
