小孩吃什么健脾开胃

一到夏天因为天气炎热，很多的小孩子都可能会出现不想吃饭这样的情况。所以这个时候妈妈们要做的一件事情就是给小孩吃一些开胃的食物，但是这个时候妈妈也会想到宝宝的脾是很脆弱的，所以就会想如果能健脾和开胃一起就更好了。因此，小编在下面给大家介绍一下小孩吃什么健脾开胃吧。

一、小孩吃什么健脾开胃

1、西国米

西国米又称西谷米、西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱，消化不良者，食之颇宜

2、红薯

红薯俗称甘薯、山芋。红薯性平，味甘，有补脾和血，益气通便的作用“随息居饮食谱”中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《本草纲目拾遗》认为红薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

3、薏苡仁

薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。

4、白扁豆

白扁豆性平，昧甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?”

5、鲫鱼

鲫鱼性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食“本草经疏”还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。“

6、大枣

大枣性温，味甘，有补脾胃，益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明代李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”。脾虚气血不足之人，可经常服用大枣。

7、芡实

芡实性平，味甘涩，入脾，肾二经，有补脾益气，固肾涩精为作用，尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最妙。

8、花生

花生性平，味甘，中医多认为有补脾养胃的作用。如《本草备要》说它能“补脾润肺”，清代医家张璐也认为：“长生果能健脾胃，饮食难消者宜之。”

9、栗子

栗子性温，味甘，入脾胃经，能养胃健脾。清代名医黄元御曾在《玉楸药解》中推介：栗子，补中益气，充虚益馁，培土实脾，诸物莫逮。但需注意的是，一次不可食之过多，正如明代李时珍所说：“若顿食至饱，反致伤脾矣。”

10、香菇

香菇性平，味甘，专入胃经。《日用本草》记载：“益气，不饥”。《本经逢原》又说它“大益胃气”。清代医家黄宫绣也认为，惟香菇味甘性平，食中佳品，大能益胃助食，常食有养后天脾胃之功。

很多的人可能不知道脾和胃两者因为功能的关系，两者是相辅相成的，所以在给小孩开胃的同时健脾也是很重要的。上文“小孩吃什么健脾开胃”中小编给大家介绍了一些既能开胃也能健脾的食物，所以妈妈们可以在小孩子不想吃饭的时候给小孩子烹调以上的食物。