孕妇能吃魔芋吗，不仅仅是减肥佳品，也是宝宝的健康的原因

魔芋，作为一种草本植物，最近广受大家的喜爱。最爱它的莫过于减肥中的美女了，它可是难得的自然减肥植物。作为减肥的好帮手，它也是一直被人们误解为营养价值不高，甚至是有害，那么在怀孕期间不断增重的孕妇能吃魔芋吗，下面就给大家介绍一下。

孕妇能吃魔芋吗

孕妇可以适量吃魔芋。魔芋为多年生草本植物，除了可以将茎块磨粉加工食用外，又因其含有多种纤维素、微量元素，食用后对人体还会有一定的保健作用。适当食用魔芋，有辅助降血糖、降血脂、促进胃肠蠕动的功效。孕妇食用魔芋有如下好处：

1、降血糖

由于孕期体内激素代谢增快等多种原因，容易导致胰岛素分泌出现问题，使得血糖偏高。魔芋含有的多糖属于可溶性膳食纤维，不会被消化吸收而合成能量，属于低血糖类食物，而且魔芋中的一些成分可以吸附、包裹糖分，阻碍人体对糖类的吸收，有辅助降低孕妇血糖的作用。

2、降血脂

因为怀孕时孕妇活动量减少，再加上饮食结构的改变，导致出现高血脂。魔芋属于蔬菜中膳食纤维较多的食物，进入胃肠道后能最大限度的吸水膨胀，可产生饱腹感，能有效减少脂肪摄入，促进胃肠蠕动。而且魔芋中含有的一些化学物质，可以降低血清胆固醇和甘油三酯。

3、促进肠胃蠕动

魔芋本身含有的甘露聚糖，不但不会被人体消化吸收，而且可以被肠内细菌分解，能增加肠胃蠕动，促进肠内废弃物及有害细菌的排泄。

4、预防孕期糖尿病

孕妇怀孕期间吃的东西多而丰富，魔芋中含有大量的水溶性膳食纤维在进入胃时可以吸收糖类，直接进入小肠，在小肠内抑制糖类吸收，有效降低餐后血糖，预防孕期糖尿病的发生。

5、预防孕期高血压

魔芋中的葡苷露聚糖可以帮助身体消化和吸收胆固醇，降低血液中胆固醇的含量，保持血管的通畅，维持身体正常的血液循环，预防孕期高血压的发生。

6、消肿排毒

中医认为，魔芋性寒，可活血化瘀，解毒消肿，而孕妇都会有不同程度的的水肿，吃魔芋可以改善这一情况。另外，魔 芋中的膳食纤维可以有效促进肠胃的蠕动，帮助清洁肠胃，使有毒物质排出体外，消肿排毒，而且能避免孕妇过度肥胖。

经过上面的介绍，相信大家对于魔芋有了一定的了解，对于孕妇能吃魔芋吗，这个问题心中也有了答案，魔芋虽然对于孕妇来说是难得减肥食品，但是孕妇在食用得时候还是要注意尽量少吃或者不吃，在烹饪得时候必须要煎煮3小时以上才可食用。