决明子可以天天喝吗

很多人不知道决明子是什么东西，其实，决明子就是一种茶而已。但是它含有丰富的营养物质，对人体是非常有利的了解。不过，就有人问了，决明子可以天天喝吗？那么，现在就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望能够帮助大家。

一、决明子可以天天喝吗

一般情况下，决明子是不能长期泡水喝的。决明子性寒，长期泡水喝会对身体产生不良的影响，会引起很多不适症状，比如拉肚子、呕吐以及低血压等等。

二、决明子长期喝有什么影响

1、引起腹胀、腹泻等症状

决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是长期饮用则会损害肠胃，引起腹泻。

2、引起月经不调

女性长期服用决明子泡水会引起月经不规律的症状，严重者还有可能导致子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此喝决明子泡水时一定要适量，孕妇更不能服用。

3、导致脾胃虚寒

决明子本身性凉，泡水长期食用会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情。

三、决明子泡水的适宜人群

1.决明子具有清热平肝、明目益睛的功效，因此泡水适合常年对着电脑的上班族。服用决明子泡水能帮助他们缓解眼睛疲劳以及降压等。

2.决明子还具有降脂降压、润肠通便的作用。因此老年人服用决明子泡水不仅有利于排便通畅，还能起到降压调脂的功效。

四、决明子泡水的禁忌人群

1.由于决明子性凉，因此本身体寒或者是脾虚胃寒的人最好不要服用决明子泡水，否则很有可能引起腹胀腹泻，更有可能加重病情。

2.长期饮用决明子泡水有可能导致女性子宫内膜不正常，从而引发流产，因此孕妇绝不可以食用决明子泡水。

五、决明子的食用方法

1、决明子茶

做法：将15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖

功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

2、决明子蜂蜜水

材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

做法：将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。

功效：具有润肠通便的功效

3、菊花决明子粥

材料：菊花，决明子，冰糖适量。

做法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可。

功效：清肝明目，降压通便。

我相信通过浏览上面的相关资料信息，大家对于决明子可以天天喝吗，有了大概的了解了吧。不过，小编辑还是和大家一起重新温故一下。一般情况下，决明子是不能长期泡水喝的。因为这样可能会引起月经不调，引起腹胀、腹泻等症状。