柠檬解暑吗？除此之外还有什么功效？

提到柠檬，大概大家首先想到的就是酸，甚至会突然有一些吞口水。柠檬的酸的确让人有些想远离。但毕竟它不是直接用来使用的，平日里泡水还是很不错的选择，而且柠檬油很多功效就冲着它美容养颜这一作用，女性朋友们也是很喜欢的。夏季使用柠檬水的时候，可以帮助我们起到解暑降温作用吗？

吃柠檬解暑吗 除此之外还有什么功效

一、柠檬泡水喝，对身体有4个好处

1.柠檬解暑

前面我们提到，柠檬具有生津止渴的功效，夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，因而用柠檬泡水喝，可以帮助帮助机体所需的水分，同时避免伤及人体津液。

2.美容养颜

柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说，可以说是众所周知的秘密了，而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，此外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。

3.止咳祛痰

研究显示，柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多的人群，日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。

4.提高免疫

柠檬泡水喝，还有助于提高机体的免疫力，帮助机体抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期人群，饮用柠檬水可以减缓感冒病程。

二、柠檬的营养价值

在营养成分方面，柠檬中维生素C含量最为丰富，此外，它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎宁酸等营养成分，维生素C可以增强人体免疫力，以及起到有效的杀菌消炎作用，此外，在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。

三、柠檬泡水喝，这些事项不可大意

1.柠檬酸性很强，因而要避免过量，以免，一般正常情况下，每天饮用柠檬水不宜超过1000毫升，一天半个切薄片泡水喝即可。

2.对于肠胃虚寒的人群，应少喝柠檬水，以免造成胃的损害，此外胃酸过多或是有胃溃疡的人群不宜饮用柠檬水。

3.柠檬泡水喝，一般在饭后饮用为佳，不宜空腹饮用，此外，喝完最好及时刷一下牙齿，这样可以防止牙齿受到损害。

四、柠檬功效主治

中医认为，柠檬性凉味甘、酸，有生津止渴和和胃安胎的功效，临床上对于胃热伤津、中暑烦渴以及食欲不振等疾病症状可起到治疗作用。

在上述内容为大家回答了柠檬解暑吗？这一问题，除了可以解暑以外，柠檬还有很多功效，大家自己一一对照一下，当然通过这些食材对我们身体进行食疗只是一个辅助作用，如果感觉到日常生活当中身体有哪些不舒服的症状，还是要及时就医比较好。