感冒能喝柠檬水吗，怎么做好喝？

生活中大家感冒时往往鼻塞咽喉痛，基本没有什么食欲，希望能喝点酸酸甜甜的饮料来缓解一下病情。但是，感冒时是一定不能喝过甜的饮料的，那柠檬水呢？感冒能喝柠檬水吗，怎么去调制才能有利于感冒症状的缓解呢，跟着我继续往下看下去吧。

一、感冒能喝柠檬水吗

柠檬含有大量的维生素C、糖类、钙、磷、铁等物质，并且含有维生素B1、维生素B2、苹果酸、柠檬酸等物质，甲酯的含量也非常高，吃了以后对人体非常有益。维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们的正常生理机能。食用柠檬还具有解暑开胃、清热化痰、抗菌消炎的功效。所以患者感冒以后是可以喝柠檬水的，最好柠檬水和蜂蜜一起服用，对于感冒的早日康复是非常有利的。在喝柠檬水的同时，也需要多喝些温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对感冒的早日康复，也是非常有帮助的。

二、柠檬水的做法

1、自制冰爽柠檬水

食材：白糖、新鲜青柠檬一个、冰块。

做法：

1、倒一杯冷水，千万不要开水，因为会破坏柠檬的营养。

2、倒入一勺白糖或冰糖，依个人口味而定。

3、把准备好的柠檬的汁挤进杯子里，最后加入冰块就可以了。

PS：最好是用热水先把糖溶化掉，待热水冷了之后再放柠檬汁。这样热水会很充分的把糖融化掉，柠檬汁做出来才不会那么苦涩。如果家里有榨汁机可以把糖放榨汁机里打一分钟，再兑上柠檬汁加上冰更好喝。

2、蜂蜜柠檬水

食材：新鲜柠檬，蜂蜜，水。

做法：

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

3、百香果柠檬水

作用：百香果加入柠檬水里，酸甜的口感又增添浓郁的果香～天热时来一杯，好喝又沁凉!

材料：熟透的百香果4个，柠檬片数片，冷开水250毫升，冰块适量，砂糖2-3大匙，滚水2-3大匙。

做法：

1、制作简易糖浆。将砂糖加入滚水中，搅拌至砂糖溶解后，放凉。

2、开百香果，取其果汁、果肉和籽，加入柠檬汁、柠檬片、冷开水、冰块和步骤1的简易糖浆搅匀即可。

正在感冒的你，是不是抓住了一根救命稻草，感冒能喝柠檬水吗，可以肯定的回答，是！感冒时昏昏沉沉的时候喝一杯柠檬水，感觉不仅头脑清醒了许多，同时也会感觉病情得到缓解，还有很多柠檬水的做法，平日里也可以学起来，夏天快到了，当作消暑饮品噢！